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拥抱躁郁:躁郁接线员的救助之旅
[日]坂口恭平 |中国科学技术出版社
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浙江图书馆
ISBN
9787504699886
印刷时间
2023-05-01
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产品特色
编辑推荐
1.这是一本写给所有躁郁症患者的生活指南,作为一名躁郁症患者,如何在强烈的情绪起伏中获得轻松生活的技巧?作者用幽默风趣的语言进行了解答。
2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务,帮助了20000多名患者,收获了很多好评。
3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛,下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现。请跟随作者一起探索并习得一些技能,发挥躁郁能量,过上健康的生活。
作者简介
[日]坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科。是建筑师、作家、画家、舞蹈家、歌唱家。他被诊断为躁郁症后,在积极面对生活的同时为躁郁症患者开通了“生命热线”,提供免费咨询服务,帮助了 20000 多名患者,收获了很多好评。著作有《住东京的0日元住宅,用0日元生活》(河出文库)、《隅田川的爱迪生》(幻冬舍文库)、《东京一坪遗产》(春秋社)、《从零开始的都市狩猎采集生活》(太田出版)等。
内容简介
精彩书评
精彩书摘
目录
绪 论
第一章 躁郁症是一种体质
第二章 躁郁人必备的答话技巧
第三章 察觉到对方不善就请立即离开
第四章 吐槽毫无意义的努力的技巧
第五章 “我要开始编故事了”
第六章 问自己“想干什么”
第七章 抑郁的奥义一:抑郁为何让你毫无好奇心
第八章 抑郁的奥义二:舒爽源自心肺
第九章 抑郁的奥义三:把自我否定关进引号
第十章 降低自杀率的方法
第十一章 不因他人一言而改变自己的行为
第十二章 保留孤独,坚持广泛多样的交往
第十三章 变成“躁郁超人”的秘诀
第十四章 躁郁人的工作经历
第十五章 写给与众不同的你
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